Preparazione speciale - Metodo, esercizi, carichi
esercitazioni specifiche proposte con calcolo esemplificativo del carico
Alessandro Mariani
Calzetti e Mariucci
Pagine: 95 2008
Categoria: Sport Calcio Tecnici
Il modello prestazionale del calciatore permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l'autore mette in discussione qualcuno dei più comuni concetti operativi: in particolare l'utilizzo di esercizi, specifici e aspecifici, volti a potenziare in maniera distinta, i diversi sistemi energetici funzionali alla prestazione, invece di sfruttare la complessa integrazione fra gli stessi diversi sistemi sollecitati nell'allenamento del calciatore. A sostegno della diversa visione della metodologia allenante, Mariani propone un buon numero di esercitazioni di facile comprensione e realizzazione, molto collaudate e comprensive delle indicazioni di calcolo di ESU, ESAG, ESAP (Entità Stimolo Unitaria, Allenante Generica, Allenante Ponderata), ed infine ESA totale, che ne permettono la misurazione quantitativa. Alessandro Mariani è laureato in Scienze Motorie con indirizzo tecnico-sportivo all'Università di Genova, è istruttore Fidal, allenatore di base e preparatore atletico FIGC, in attività sia come allenatore che come preparatore atletico da circa 15 anni, con esperienze di campo iniziate in giovanissima età.
€ 11.00