Pilates di Base
con Jillian Hessel
Cinehollywood
Formato: DVD+Libro Numero dischi: 1 Durata: 133' Lingue: italiano
Categoria: Danza Pilates
Oggi il Pilates è considerato da molti il metodo ideale per acquisire un fisico forte, agile e snello. Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, raggiungerete ottimi risultati solo grazie a una reale conoscenza degli elementi base del Pilates. Jillian Hessel abbina i fondamentali del suo personalissimo metodo B.E.A.M., (Breathe, Energize, Align, Move: Respira, Caricati, Allineati, Muoviti) al mat work Pilates. Per facilitare l’apprendimento, una parte degli esercizi viene svolta contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà. Potete scegliere l’esercizio più adatto a voi e aumentare la difficoltà, secondo le vostre capacità. Respira Caricati di energia Allinea il tuo corpo Il DVD contiene: · Elementi di mat work Pilates · Esercizi per principianti · Esercizi con il metodo B.E.A.M. · Intervista a Jillian Hessel Attrezzi consigliati: tappetino, fascia elastica, sedia, cuscini per il collo e il bacino.
€ 12.90