In una società che sta rapidamente invecchiando, la pratica regolare di esercizio fisico può esercitare un effetto decisivo sulle condizioni di salute del paziente anziano, riducendo i rischi legati alle più frequenti patologie geriatriche, influenzando positivamente il grado di risposta mentale...
Non è una passeggiata, né una marcia, neppure una corsa. Non è parente del jogging né del trekking: la tecnica walking è un modo particolare di camminare, che unisce un perfetto movimento fisico e una corretta respirazione alla liberazione delle energie mentali. Ciò che distingue il walking...
From flexing and stretching to cardio and power movements, here is the complete booklet of calf to quad, front, back, side-to-side, and top-to-bottom routines to create a woman's physically fit body.
