Che siate dei powerlifter agonisti o degli atleti che hanno bisogno di forza e potenza esplosiva per lo sport praticato, Powerlifting ha tutto quello di cui avete bisogno per sviluppare un programma comprendente i tre sollevamenti del powerlifting: squat, distensione su panca e stacco da terra.
Le...
Brother Iron, Sister Steel è un viaggio personale nel bodybuilding raccontato come solo Dave Draper, ex Mr. America, Mr. Universo e Mr. World, poteva raccontare. Tecniche di allenamento, descrizione degli esercizi e strategie alimentari formano la base del libro ma il filo conduttore di questo...
Hard Bodybuilding è un libro innovativo nel suo genere: ognuno troverà la giusta tabella per raggiungere il top seguendo i cicli di allenamento programmati a percorsi. Una volta individuata la propria strada o percorso il praticante non dovrà che mettere in pratica la tabelle, le tecniche ed i...
Come allenarsi (poco) ed incrementare (tanto) la massa muscolare con il metodo B.I.I.O. (Breve, intenso, infrequente, organizzato).
Come liberarsi per sempre dal doping e dalla schiavitù del 4x10.
Dal guru dei NaturaL bodybuilding italiano è nato un libro completo sul NaturaL bodybuilding. La...
Vademecum Culturistico é un volume che si propone come un manuale pratico e di veloce consultazione: un prontuario del ferro indispensabile per tutti i veri appassionati e per gli istruttori della nobile arte del culturismo.
