MODELLA IL TUO CORPO (volume 1) ti dà la possibilità di tonificare il tuo corpo con tre livelli d’allenamento adatti al principiante o a chi sta iniziando l’allenamento per la prima volta. Per completare l’allenamento e soddisfare le esigenze di un allievo più tonico e resistente .
EVOLUTION PUMP è l’ultima frontiera dell’allenamento con il bilanciere, un programma ad alta intensità in grado coinvolgere sia gli allievi esperti sia i principanti. Il sistema migliore per garantire risultati certi e sviluppare una perfetta forma fisica.
La principale peculiarita' della pesistica, e che ne ha garantito la diffusione, e' la sua estrema adattabilita' di allenamento. Infatti, i programmi di ginnastica con i pesi soddisfano alle piu' disperate esigenze: dalla preparazione dei giochi sportivi all'allenamento delle specialita' atletiche,...
Il presente volume prende in esame la quasi totalità degli esercizi che vengono normalmente eseguiti nelle palestre, con pesi liberi, a carico naturale, o con le moderne macchine di cui sono dotate, includendo anche le attrezzature cosiddette "cardio": cyclette, runner, ecc.., come pure gli...
Un testo che, come il titolo lascia intendere, si propone di valutare in maniera adeguatamente approfondita tutte le tematiche inerenti il fitness, nelle sue molteplici sfaccettature. Nove capitoli che spaziano dall'anatomia alle modificazioni indotte dall'esercizio fisico sul corpo umano, dagli...
